О статической гимнастике
Если бегать я начал всего два года, то статическую гимнастику я делаю уже 40 лет. Я точно знаю, как она работает. Вся йога, которую вам показывают, — это не та йога, которая омолаживает человека. Она предназначена для разминки и поддержания здоровья, но она не увеличивает продолжительность жизни. Продолжительность жизни увеличивает только неподвижное состояние человека. Здесь не надо много упражнений.
Допустим, я делаю сгибания вперед, пока не согнусь пополам. Чтобы дойти до такого состояния, мне нужно 40 минут. Тело постепенно расслабляется, расслабляется, и я сгибаюсь. Через 40 минут я уже согнутый пополам, хотя, если сейчас меня посадить, я не достану даже до носочков. У меня очень напряженное тело, но я могу выполнить это упражнение за 40 минут. Я не заставляю себя, просто тело расслабляется, прочищаются каналы, и за это время у меня прочищается два психических цилиндра. Для меня этого достаточно.
Потом я сажусь на колени и тоже 40 минут стою в этом положении, но вам не надо сейчас этого делать. Я так делаю всю жизнь. Вам же надо просто начать стоять неподвижно, прямо. Пройдет полгода, и вы уже начнете сгибаться вперед и назад. У вас тело начнет омолаживаться и уже будет держать нагрузки. Начинать нужно просто с неподвижного стояния, доводить его до часа, и у вас где-то через 40 минут появится первая легкость. Если после часа вы добьетесь второй легкости, то не надо уже увеличивать время, этого будет достаточно для начала. Потом надо вводить уже другие упражнения.
Следующее упражнение после стояния — это сгибания вперед. Их начинать нужно где-то с 10 минут и т. д. Есть еще одно упражнение — это стояние на шее, то есть на лопатках. Это очень сильно улучшает мозговое кровообращение, при этом упражнении у вас не будет никаких инсультов, инфарктов. Я уже 40 лет делают это упражнение. Но запомните одно правило: если ты сделал сгибание вперед, то надо хоть чуть-чуть сделать сгибание назад, иначе организм будет страдать.
Пока я делаю эти упражнения, я читаю молитву. На всю мою гимнастику у меня уходит 2,5 часа, но я это делаю раз в четыре дня. Также раз в пять дней я бегаю. Это очень сильно омолаживает организм. Всё напряжение из тела уходит, и тело становится молодым, как будто мне не 50, а 30 лет. Но время потом постепенно начинает его опять напрягать. И так всю жизнь, мои хорошие. Если будете делать такие упражнения, то до 80 лет будете жить, не болея. Если вы будете так жить, болеть не захочется. Вы не будете болеть. Болезнь означает, что каналы напряглись, и вы просто не совершаете нужную аскезу для того, чтобы их очистить. Болезнь — это признак лени. Нет другой причины болезни.
Запомните: все болезни лечатся тремя способами: пост, статическое движение и динамическое. Если вы делаете эти три вещи, шансов болеть нет. Есть только одна причина долголетия — это аскеза, и есть только одна причина болезни — это лень. Есть еще другая причина болезни — это глупость, когда человек обжирается на ночь.
Олег Торсунов
Фото из открытых интернет-источников
Если вы хотите использовать материал с нашего сайта, поставьте активную гиперссылку на страницу с публикацией. Спасибо.
01.12.2020 0
Станьте первым!