Как правильно ходить в баню?

Баня должна быть вначале холодной, потом горячей, потом опять холодной. В бане не надо кушать. Можно пить только травные чаи с медом, но кушать категорически нельзя. В баню нельзя идти сразу после еды, лучше на голодный желудок. Если вы сильно мерзнете, то сначала теплая, потом прохладная, потом горячая, потом прохладная, потом теплая в конце. Начинайте с теплого и заканчивайте теплым, если вы мерзнете. Если нет, то перед баней холодная и после бани опять холодная. Если вы этого не делаете, то баня вам не будет приносить пользу.

«Холодная» означает бассейн, душ, снег. Всё зависит от вашего огня: если вы очень горячий человек, можете в снег прыгать перед баней; если тяжело, значит, просто прохладный душ. Замерзшим в баню заходить нормально. Если в Сибири прошел до бани и замерз, а потом зашел в баню, то нормально. Сколько можно быть в бане? На один раз меньше, чем хочется. Надо баню заканчивать всегда на один раз меньше. Вот хочешь еще раз зайти, но чувствуешь, что может быть уже перебор, значит, уже не надо. Так же, как и с едой. Утром и вечером надо кушать на одно блюдо меньше, а днем можно есть, сколько хочешь. Так же и в бане, ходите на один раз меньше.

Очень важно знать: баня всегда означает низкая температура. Никогда не идите в высокотемпературную баню. Баня означает, что ты сел и вообще не чувствуешь сначала, что жарко. Потом постепенно становится жарче, тогда организм прогревается очень глубоко. Если вы зашли в баню, а там зашкаливает температура, то вы просто обожгете дыхательные пути, и никакого прогревания не будет. Вы будете кашлять после бани, и всё. Русская баня означает низкотемпературная баня. Будьте в бане, пока вас не расслабит, но это у всех по-разному происходит. Надо наблюдать за собой, следить.

Олег Торсунов

Фото из открытых интернет-источников

Если вы хотите использовать материал с нашего сайта, поставьте активную гиперссылку на страницу с публикацией. Спасибо.

05.11.2020 0

Все комментарии:Оставить комментарий