Вопросы и ответы

Какое питание подходит при сильных физических нагрузках?

Чем больше человек физически трудится, тем больше ему нужна белковая пища. А также белковая пища нужна тем, кто ездит в метро, на автобусах, где есть нервотрепка от переездов. Всё это требует стабилизации психики. И жирная пища, и белковая успокаивает психику. Если человек не ест жиры и белки, у него психика становится очень дерганная. И такое питание хорошо подходит для монахов. Они могут сыроедением заниматься, где мало белков и жиров, а больше углеводов.

Это хорошо для монахов, потому что их жизнь очень спокойная. Но если жизнь дерганная, то надо есть жирную пищу, чтобы нейтрализовать беспокойство в уме. Жир успокаивает психику, и белки также дают силу. Особенно, когда человеку надо много двигаться, нужны силы, белки дают силу, работать, трудиться физически.

Поэтому чем больше человек трудится физически, тем больше ему нужно зерна есть, а чем меньше физически трудится, тем меньше надо есть зерна. Если человек трудится интеллектуально, но ест много зерна, то у него мозги не смогут нормально работать и он не сможет ничего соображать.

Всё, что колосья, — это зерно. С утра если поедите, всё будет нормально, но соображать не сможете. Дело в том, что зерновая пища созревает под светом Солнца и такая же солнечная энергия нужна для мышления. Зерно очень сильно связано с деятельностью человека. Допустим, монахи меньше зерен должны есть, потому что они не трудятся, они просто молятся, им не нужно зерно. Зерно нужно для того, чтобы преодолевать трудности жизни, и поэтому зерно трудно переваривается. Зато потом дает такую сильную, напряженную энергию для защиты человека от психических перегрузок.

Но утро это легкое время, это время для молитвы, медитации, тут не нужна такая защитная энергия. Однако если человек пашет, как ишак, он мешки бросает, то я бы ему рекомендовал с утра также есть зерновую пищу. Если он с утра рано утром работать начинает, тяжелый физический труд, значит, зерно ему с утра нужно. Он поел, и это всё у него переварилось с помощью мышечной энергии, понимаете? Но если мы говорим о духовном самосовершенствовании, тогда если хлебушек с утра поел, лекция, до свидания. Нет, вы, конечно, получите счастье от лекции, будете слушать, но если вас спросят, что на лекции было? Вы скажете: «А я не знаю, но лекция хорошая».

Что касается семечек, это не зерна, хотя тоже под Солнцем растут. Семечки, как и орехи, можно есть с утра. Вы видели, как рис растет? У него есть колосья, а колосья означают зерна. Понятно? Есть еще бобовые, стручки такие, это тоже нельзя есть с утра. От это будет уменьшаться жизненная сила, то есть прана. Иногда человеку надо много праны есть, иногда мало. Это зависит от его конституции.

Олег Геннадьевич Торсунов