Вопросы и ответы

Можно ли вылечить ВИЧ или поднять уровень иммунных клеток?

В данном случае речь идет об укреплении неспецифического иммунитета. Это поднимет и уровень иммунных клеток. Прежде всего нужно соблюдать правильный режим дня и режим питания. Об этом можно послушать в лекциях Олега Геннадьевича. Это раннее вставание и ранний отход ко сну. Правильное чередование режима отдыха с трудом и физической нагрузкой. Физическая нагрузка должна присутствовать в виде упражнений. В зависимости от вашего состояния это могут быть прогулки на свежем воздухе, велосипедные прогулки, пробежки, плавание, плавание в открытых водоемах при нормальной температуре воды. При этом нагрузку надо соизмерять со своими физиологическими способностями.

Также должно быть правильное питание. Прежде всего это отказ от мяса, рыбы, яиц. Убойные продукты значительно снижают иммунитет и увеличивают риск заболевания онкологией. Также не следует есть такие вредные растения, как лук, чеснок, хрен, грибы. В вашем случае лучше подобрать диету, чтобы исключить аллергические реакции. Часто при снижении иммунитета нарастают аллергические реакции. Также есть так называемые пищевые провокаторы, которые сами по себе могут не вызывать аллергию, но провоцировать развитие аллергии или воспалительных процессов. Поэтому желательно подобрать диету. Можно это сделать в нашем центре.

Также нужно отказаться от вредных привычек: от курения, употребления алкоголя, чая и кофе. Употребление чая и кофе кажется безобидной привычкой, но наносит вред здоровью, так как активно выводит железо, падает уровень гемоглобина в крови и создает ряд других психологических и физиологических проблем.

Очень важен психологический покой без резких негативных эмоций. Над этим тоже следует поработать. Можно поработать с психологом. Очень полезны занятия йогой, цигуном, физические упражнения и пребывание на свежем воздухе.

Постепенное умеренное закаливание тоже повышает иммунитет. В вашем случае закаливание должно быть постепенное и умеренное с постепенным понижением температуры без критических показателей. Сильного охлаждения испытывать не нужно. Можно делать контрастные души по типу теплый-прохладный. Если вы мерзнете, то начинайте с теплой воды и закачивайте ею же. Нерезкий контраст воды в течение 10–15 минут. Душ нужно принимать с головой, надевать шапочку. Если вам постоянно жарко, то надо начинать с прохладной воды и заканчивать прохладной. Всё это поможет укрепить неспецифический иммунитет.

Ведущий специалист оздоровительного центра «Амрита» Артем Пищита