Вопросы и ответы
Как справиться с остеохондрозом?
Мне 38 лет, диагноз остеохондроз шейного отдела, давление скачет через каждую минуту, когда приступ, от 90/60 до 125/80, 130/85, головокружения, слабость. Лечение и массаж не помогают.
В данном случае либо перенапряжена костная система, либо слабая мышечная система, плюс сосуды и слизистая работают не очень хорошо. Можно делать какие-то статические упражнения, начать с пяти минут. Это либо березка (лежа на полу, поднимаете ноги вверх и держите их вертикально) либо садиться ногами вперед и брать их за носочки и сидеть так хотя бы пять минут. Также можно даже становиться у стенки и стоять. То есть делать простые упражнения, ничего сложного не надо.
Можно делать гидромассаж. Сели в ванну, сделали напор посильнее и направили на шейный отдел. Хорошо делать вытяжки, те есть пару минут повисеть на турнике. Также должны быть обязательно пробежки, хотя бы начать с 500 метров. Они позволят нормально работать сосудам.
Регулировать давление можно попробовать специями: положить под язык четыре гвоздички (специя), чтобы оно нормализовалось. Либо можно заваривать и пить душистый перец. Либо делать повязочки из душистого перца по левой стороне или по правой. Гвоздика и душистый перец являются спазмолитиками. Обязательно стоять у дерева. Это, по крайней мере, будет приводить в порядок работу сосудов.
Если делать статические упражнения раз в два дня, пробежки раз в три дня, специи немного употреблять, то остеохондроз будет потихоньку проходить.
Специалист оздоровительного центра «Амрита» Максим Безроднов
Станьте первым!