Вопросы и ответы

​У меня очень беспокойный тревожный сон. Что делать?​

Тревожный беспокойный сон означает, что у вас большая перенапряженность. Здесь можно посоветовать после работы либо перед работой, либо в течение дня принимать теплые ванны минут по 40. Вечером споласкивать прохладной водой ноги по колено. Зажигать свечи, они расслабляют психику. Заваривать или душистый перец, или гвоздику, или мускатный орех. Либо заваривать травы: мелиссу, мяту. Это то, что успокаивает психику, делает ее расслабленной.

Обязательно стоять у сосны или хотя бы несколько раз в неделю по часу гулять по парку, там, где много деревьев. Можно сделать себе подушку или подстилку из сена. Она имеет свойство расслаблять всё тело. Также можно у нас в центре подобрать камни, а именно черно-белую схему.

Специалист оздоровительного центра «Амрита» Максим Безроднов