Вопросы и ответы
Какой нужен матрас при сильной сутулости?
У меня с детства сильно проявленная сутулость. Недолго занималась йогой, спине тяжело. Хочу снова выполнять упражнения для спины, но тут ещё подумала о сне. Все годы (мне 23 года) сплю на мягком, кривом диване с пружинами. Хочу поменять на кровать, но возник вопрос, какой матрас выбрать: мягкий или твердый, важна ли высота.
Либо с учетом очень сильной сутулости выбрать кровать, где в основе деревянная доска и небольшой матрас? Что вы еще можете посоветовать, чтобы спина стала здоровой? Потому что статей в интернете много, и не знаю, к чему лучше прислушаться. Благодарю!
Отвечая на ваши вопросы, скажу, что спать на мягком кривом диване с пружинами совершенно не приемлемо. Ваша сутулость может быть частично вызвана тем, что вы спите на таком диване. Конечно, надо поменять место для сна. Нужно купить кровать, где в основе деревянная доска и матрас. Матрас не должен быть слишком мягким.
Что можно тут посоветовать? Я могу посоветовать вам найти в интернете Антона Алексеева. Это человек, который занимается позвоночником, упражнениями на укрепление позвоночника, на исправление дефектов позвоночника. У него вы можете найти много упражнений и рекомендаций по вашей проблеме.
Полезные видео по теме: «Как перестать сутулиться. Правильная осанка. Как правильно стоять» и «Первая серия. Стопа. Как поэтапно восстановить позвоночник и суставы».
Специалист оздоровительного центра «Амрита» Наталья Мусатова
Станьте первым!