Вопросы и ответы
Как повысить уровень гемоглобина у ребенка?
Как повысить уровень гемоглобина у годовалого ребёнка без употребления в пищу мяса и рыбы? По данным анализа крови HGB - 92, что является ниже нормы. Ребёнок находится до сих пор на грудном вскармливании, ест каши, фрукты и овощи, кисломолочку.
Маме нужно начать принимать спирулину и хлореллу, то есть морские водоросли. Обычно они бывают в виде прессованных таблеток. Только осторожно и потихоньку. Также нужно есть орехи, семечки подсолнечника, не слишком много бобовые.
В пище каждый день обязательно должна быть зелень: укроп, петрушка, шпинат, листья салата. Хорошо подойдет ботва от овощей, например, свеклы, капуста кольраби, брюссельская капуста, цветная капуста, брокколи. Также рекомендуется использовать отруби, различные кашки.
В обед нужно есть сою и сыр тофу (соевый сыр). Те продукты, что повышают гемоглобин, нельзя есть вместе с молочными, так как эффект от этого существенно уменьшается. Нужно отказаться от чая и кофе. Не употреблять их ни в каком виде.
Ребенку можно потихоньку давать молотый кунжут, авокадо, яблоко,морковку, зеленую гречку, брюссельскую капусту и измельчать их в пюре перед подачей.
Специалист оздоровительного центра «Амрита» Алексей Попов
Станьте первым!