Вопросы и ответы
В какое время лучше всего ужинать?
Скажите, пожалуйста, в какое оптимальное время лучше всего ужинать? Что можно есть и на чем тушить овощи?
Ужинать желательно до 19:00, но не позднее 20:00. За час до сна можно попить горячего молока с небольшим количеством меда, можно потушить овощи, которые растут над землей: кабачки, патиссоны, цукини, баклажаны, тыкву. Можно поесть немного орехов, тушеных листьев шпината с небольшим количеством сыра, гречку, киноа либо можно покушать фрукты или сухофрукты. Однако с молочкой вечером фрукты не нужно смешивать, это лучше делать с утра.
Из фруктов и сухофруктов вечером можно есть банан, грушу, яблоко, изюм, инжир, виноград, финики, курагу. Фрукты с овощами вместе есть не надо. Что касается овощей, то вечером их лучше тушить на сливочном или топленом масле. Но вечером нужно масла немного, так как в нем содержится много огненной энергии, а вечером должна преобладать уже лунная энергия.
Специалист оздоровительного центра «Амрита» Алексей Попов
Станьте первым!